Декабрь 18
Решила в redhead.su начать делиться впечатлениями о своих тренировках в бассейне. Я не профессиональный пловец и занимаюсь чисто для себя, но практикуюсь усиленно и стараюсь совершенствоваться в этом деле. Тем более надо хоть заполнять существующую категорию о спорте, а то «Все о плавании» пустует. В целом о моих тренировках можно прочитать здесь, а если вы хотите задать какой-то вопрос и услышать более подробно о моем режиме итп, то можете оставить комментарий и я сделаю влог на своем канале. А сегодня расскажу об усталости после тренировки. Почему-то вдруг пропало утомление и, следовательно, удовольствие от практики.
Резко пропала усталость после тренировки в бассейне
Последние три тренировки я вообще не устаю. Перестала утомляться совсем. Причем усталость начала исчезать не постепенно и незаметно, а пропала именно три занятия назад. Начиная с декабря. Раньше такого не было, поэтому резкий перепад не могла не заметить.

Почему пропала усталость после тренировки в бассейне

Я вернулась после плавания в бассейне разочарованная. Не как обычно еле приплелась домой, а вообще не запыхавшаяся, как будто просто после небольшой прогулки.


45 минут интенсивного плаванья никак не отразились на дыхании, да и руки-ноги не гудели. Но самое непривычное — отсутствие одышки. Если раньше после занятия душ был как манна небесная -расслаблял и успокаивалось дыхание, — то теперь это просто душ. Если раньше пол-литра воды я выпивала залпом и она казалась самой вкусной вещью на свете, то сейчас это не более чем простая вода и пить ее уже не хочется.

И ладно если бы это случилось одноразово, так нет же — следующее занятие то же самое. Как будто поплескалась в водичке, только и всего. Вылезла из воды как не после получаса интенсивного плавания, а будто прохалявила все это время.
Резко пропала усталость после тренировки в бассейне
В душе вместо того, чтобы наслаждаться горячей водой, просто стояла без надобности восстанавливать дыхание, в то время как обычно закрываю глаза, отдыхая, ощущая приятное утомление, удовлетворение, чувствуя разогретые мышцы, которые так расслабляет горячая вода. А питьевая вода опять-таки показалась «никакой», даже и пить-то не хотелось.
Сегодня даже, можно сказать, поставила рекорд: практически все время после разминки плавала кролем, в то время как обычно не больше 5-ти минут могу проплыть кролем. Кажется, будто в несколько раз возросла выносливость. Я понятия не имею, с чем это связано. Наоборот ведь силы должны упасть — зима, и холод, и настроение так себе, да и питание не как летом, витаминов меньше, и тем не менее. Что дальше? Отчасти я расстроена, но еще больше — озадачена. С чем связана перемена? Длинные дорожки по 50 м для меня уже не барьер (хотя еще год назад я их панически боялась), непрерывный фристайл резко перестал утомлять.

(а вот это отправляется в мой список желаний)
С одной стороны, хорошо, когда нет жуткой вялости после занятия, с другой, — мне НЕ нравится такой эффект, как-то он меня пугает. И нет привычного удовольствия от плавания. Потому что нет усталости. Куда она делась так резко? Боль в мышцах есть на следующее утро, да и я точно знаю, что тренируюсь усиленно, однако признаки утомления вообще исчезли. Посмотрю, как пройдут тренировки в пятницу и субботу. А пока — видео об уходе за кожей после бассейна.